منتدى احـــــلام البنــــات
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى احـــــلام البنــــات


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ساعة المنتدى

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sally
 
luchia hanon
 
عاشقة الانمي
 
doremi
 
**dina**
 
iman
 
nancy
 
manar
 
احلى رغودي
 
westhouse95
 

شاطر | 
 

 كيف تتجنب العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sally
المديرة
المديرة


عدد المساهمات : 712
نقاط : 27232
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 20
الموقع : sally-lovely.yoo7.com

مُساهمةموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان    الأحد أغسطس 22, 2010 9:24 am

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم


ـــــــــــــــــ هاي كيفكم اعجبني الموضوع ونقلتهــــــــــــــ

كــــــــــيف تتجنب العطش في رمضان؟؟؟


تجنب تناول
الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند
وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


تناول الخضروات
والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من
الإحساس بالجوع والعطش .



تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .


إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


يعتقد بعض
الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش
أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم
لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من
السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على
المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض
الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش
بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .




يجب أن
تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي
فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد





انتظر الردوود













اطعموا بيضتى





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sally-lovely.yoo7.com
عاشقة الانمي
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 193
نقاط : 22824
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
الموقع : http://ala7lam.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان    الثلاثاء فبراير 08, 2011 11:43 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sally
المديرة
المديرة


عدد المساهمات : 712
نقاط : 27232
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 20
الموقع : sally-lovely.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان    السبت فبراير 12, 2011 3:05 pm

العفو وشكرا لك على مرورك










اطعموا بيضتى





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sally-lovely.yoo7.com
عاشقة الانمي
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 193
نقاط : 22824
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
الموقع : http://ala7lam.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان    الأربعاء فبراير 16, 2011 5:23 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة لقاء الرحمن
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 21
نقاط : 20634
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/07/2011
العمر : 20
الموقع : http://sally-lovely.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان    الأربعاء يوليو 13, 2011 6:10 pm

السلام عليييييييييكمـــ

ماشي حاضر يا ابلة سالي هنعملـ زي ما بتقوليـ ع طوووولـ

شكرا ع الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sally
المديرة
المديرة


عدد المساهمات : 712
نقاط : 27232
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 20
الموقع : sally-lovely.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان    الجمعة يوليو 15, 2011 6:23 am

العفو يا قمرى يا جميل انت










اطعموا بيضتى





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sally-lovely.yoo7.com
 
كيف تتجنب العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احـــــلام البنــــات :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: